![[Recension] The Elimination Diet (Tom Malterre) Sammanfattad.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2628164/c1a-085k3-qdx83gxou97p-qynfuz.jpg)
Show Notes
The Elimination Diet (Tom Malterre)
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/B00LLIIZAM?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Elimination-Diet-Tom-Malterre.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-elimination-diet/id1443082992?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Elimination+Diet+Tom+Malterre+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/1455581860/
#Trefaserseliminationsprogram #Systematiskåterintroduktion #Symtomdagbok #Näringstätaersättningsmåltider #Individanpassadkost #TheEliminationDiet
The Elimination Diet av Tom Malterre och Alissa Segersten är en praktiskt inriktad bok om hur man systematiskt kan undersöka om vissa livsmedel hänger ihop med återkommande besvär. Den riktar sig till läsare med exempelvis trötthet, magproblem, hjärndimma, ledvärk, huvudvärk eller hudbesvär, men den utlovar inte en universell kostmodell. I stället är grundidén att olika kroppar kan reagera olika på samma mat. Boken hör hemma i fältet funktionell medicin och kombinerar kostråd, recept och planering med en tydlig metod för uteslutning och återintroduktion. Programmet är uppdelat i tre faser. Först kommer en kort flytande inledning, därefter minst två veckors striktare uteslutning och slutligen ungefär två månader då livsmedel testas ett i taget. Syftet är inte att undvika många matgrupper för alltid, utan att skapa ett mer personligt underlag för matval. Bokens praktiska karaktär, med inköpslistor och många recept, är en central del av dess upplägg.
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/B00LLIIZAM?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Elimination-Diet-Tom-Malterre.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-elimination-diet/id1443082992?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Elimination+Diet+Tom+Malterre+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/1455581860/
#Trefaserseliminationsprogram #Systematiskåterintroduktion #Symtomdagbok #Näringstätaersättningsmåltider #Individanpassadkost #TheEliminationDiet
The Elimination Diet av Tom Malterre och Alissa Segersten är en praktiskt inriktad bok om hur man systematiskt kan undersöka om vissa livsmedel hänger ihop med återkommande besvär. Den riktar sig till läsare med exempelvis trötthet, magproblem, hjärndimma, ledvärk, huvudvärk eller hudbesvär, men den utlovar inte en universell kostmodell. I stället är grundidén att olika kroppar kan reagera olika på samma mat. Boken hör hemma i fältet funktionell medicin och kombinerar kostråd, recept och planering med en tydlig metod för uteslutning och återintroduktion. Programmet är uppdelat i tre faser. Först kommer en kort flytande inledning, därefter minst två veckors striktare uteslutning och slutligen ungefär två månader då livsmedel testas ett i taget. Syftet är inte att undvika många matgrupper för alltid, utan att skapa ett mer personligt underlag för matval. Bokens praktiska karaktär, med inköpslistor och många recept, är en central del av dess upplägg.
