![[Recension] The Daily Trading Coach (Brett N. Steenbarger) Sammanfattad](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2294021/c1a-085k3-8doxk193urz1-rzhbwy.jpg)
Show Notes
The Daily Trading Coach (Brett N. Steenbarger)
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/0470398566?tag=9natreesweden-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Daily-Trading-Coach-Brett-N-Steenbarger.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-dynasty-unabridged/id1529538879?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Daily+Trading+Coach+Brett+N+Steenbarger+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.top/read/0470398566/
#tradingpsykologi #disciplin #tradingjournal #riskhantering #mentalträning #TheDailyTradingCoach
Det här är de viktigaste lärdomarna från den här boken.
För det första, Att bli sin egen tradingpsykolog, En central idé är att traders behöver ta rollen som både utövare och coach. Det innebär att du inte bara ska utföra trades utan också analysera hur du tänker, känner och agerar före, under och efter varje beslut. Boken uppmuntrar till ett mer kliniskt förhållningssätt till den egna prestationen: observera beteenden, identifiera återkommande felkällor och formulera hypoteser om varför de uppstår. I stället för att skylla på marknaden eller slumpen blir fokus att förstå din beslutsprocess och hur stress, övermod, rädsla eller otålighet påverkar tajming och risk. Att vara sin egen tradingpsykolog handlar också om att skapa återkoppling i realtid, till exempel genom att ha tydliga triggers som signalerar när du tappar disciplin eller när du börjar jaga marknaden. På så sätt blir trading ett träningsområde där målet är förbättring, inte bara kortsiktig vinst. Perspektivet hjälper särskilt dem som redan har en metod men som faller på genomförandet.
För det andra, Daglig struktur, rutiner och medveten träning, Boken är utformad som korta lektioner vilket stödjer tanken att utveckling sker genom regelbunden, avgränsad träning snarare än genom sporadiska stora förändringar. Ett viktigt tema är att skapa en vardagsstruktur: förberedelser före marknadsöppning, tydliga kriterier för när du får handla, och en rutin för utvärdering efteråt. Den dagliga disciplinen blir en motvikt till marknadens kaos. Genom små steg kan du bygga stabilitet, exempelvis genom att standardisera hur du sätter risk per trade, hur du följer din plan och hur du pausar när du är mentalt ur balans. Idén om medveten träning innebär att du väljer en specifik färdighet att förbättra, tränar den med intention och mäter resultatet. Det kan vara att minska impulsiva inträden, att förbättra exits eller att hålla dig till en begränsad set av setups. När rutinerna sitter frigörs mental energi och du minskar risken att fatta beslut på autopilot.
För det tredje, Självutvärdering och tradingjournal som verktyg, Ett återkommande fokus är att bygga ett system för självkännedom via strukturerad uppföljning. En tradingjournal handlar inte enbart om siffror som vinst, förlust och träffprocent, utan också om kontext och process. Genom att dokumentera förväntan, marknadsläge, plan, känsloläge, efterlevnad av regler och vad som störde ditt fokus kan du upptäcka mönster som annars förblir osynliga. Boken betonar ofta skillnaden mellan resultat och kvalitet: en bra trade kan förlora pengar och en dålig trade kan råka vinna. Journalföringen syftar därför till att belöna disciplin och korrekt utförande, inte bara kortsiktiga utfall. Med tiden kan du kategorisera dina misstag, som att du tar för stora positioner efter en vinstsvit eller att du avslutar vinnare för tidigt av rädsla. När du har data om dig själv blir förbättring mer konkret: du kan sätta mål, följa utvecklingen och designa övningar som adresserar just dina svagheter.
För det fjärde, Känsloreglering, stress och beslutsfattande under press, Trading ställer krav på att kunna fatta beslut under osäkerhet och tidspress, och boken lägger stor vikt vid hur känslor påverkar riskhantering och konsekvens. Rädsla kan göra att du tar för lite risk eller stänger positioner för tidigt, medan eufori kan leda till övertrading och regelbrott. Steenbarger betonar ofta vikten av att känna igen tidiga signaler på att du är ur balans, som kroppslig spänning, tunnelseende eller att du börjar rationalisera avsteg från planen. Genom att arbeta med pauser, andningsfokus, mentala omstarter och tydliga stoppregler kan du förhindra att en dålig sekvens eskalerar. Ett annat perspektiv är att bygga robusta förväntningar: att acceptera förluster som en del av spelet och att definiera framgång som att följa processen. När du tränar på att stå kvar i osäkerheten utan att reagera impulsivt ökar din förmåga att exekvera strategin som den är tänkt, vilket i praktiken kan förbättra både riskjusterad avkastning och mentalt välmående.
Slutligen, Mål, förändringsarbete och hållbar utvecklingsplan, Boken behandlar förbättring som ett förändringsprojekt där du behöver tydliga mål, mätbara delsteg och en plan som passar din personlighet och livssituation. I stället för att försöka fixa allt samtidigt uppmuntras du att välja några prioriterade beteenden som ger störst effekt, till exempel att minska antalet trades, förbättra förberedelserna eller hålla risknivån konstant. Ett viktigt inslag är att skapa motivation genom meningsfulla mål och att knyta dem till vardagliga handlingar. Förändring blir mer hållbar när du har tydliga kriterier för vad som räknas som framsteg och när du bygger in belöningar för god process. Boken lyfter också värdet av att använda dina styrkor, inte bara bekämpa svagheter. Genom att identifiera när du trader som bäst, vilka marknader och tidsramar som passar dig, och vilka arbetsmiljöer som ger fokus, kan du designa ett upplägg där disciplin blir enklare. Sammantaget blir trading en långsiktig kompetensutveckling snarare än en jakt på nästa genväg.
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/0470398566?tag=9natreesweden-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Daily-Trading-Coach-Brett-N-Steenbarger.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-dynasty-unabridged/id1529538879?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Daily+Trading+Coach+Brett+N+Steenbarger+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.top/read/0470398566/
#tradingpsykologi #disciplin #tradingjournal #riskhantering #mentalträning #TheDailyTradingCoach
Det här är de viktigaste lärdomarna från den här boken.
För det första, Att bli sin egen tradingpsykolog, En central idé är att traders behöver ta rollen som både utövare och coach. Det innebär att du inte bara ska utföra trades utan också analysera hur du tänker, känner och agerar före, under och efter varje beslut. Boken uppmuntrar till ett mer kliniskt förhållningssätt till den egna prestationen: observera beteenden, identifiera återkommande felkällor och formulera hypoteser om varför de uppstår. I stället för att skylla på marknaden eller slumpen blir fokus att förstå din beslutsprocess och hur stress, övermod, rädsla eller otålighet påverkar tajming och risk. Att vara sin egen tradingpsykolog handlar också om att skapa återkoppling i realtid, till exempel genom att ha tydliga triggers som signalerar när du tappar disciplin eller när du börjar jaga marknaden. På så sätt blir trading ett träningsområde där målet är förbättring, inte bara kortsiktig vinst. Perspektivet hjälper särskilt dem som redan har en metod men som faller på genomförandet.
För det andra, Daglig struktur, rutiner och medveten träning, Boken är utformad som korta lektioner vilket stödjer tanken att utveckling sker genom regelbunden, avgränsad träning snarare än genom sporadiska stora förändringar. Ett viktigt tema är att skapa en vardagsstruktur: förberedelser före marknadsöppning, tydliga kriterier för när du får handla, och en rutin för utvärdering efteråt. Den dagliga disciplinen blir en motvikt till marknadens kaos. Genom små steg kan du bygga stabilitet, exempelvis genom att standardisera hur du sätter risk per trade, hur du följer din plan och hur du pausar när du är mentalt ur balans. Idén om medveten träning innebär att du väljer en specifik färdighet att förbättra, tränar den med intention och mäter resultatet. Det kan vara att minska impulsiva inträden, att förbättra exits eller att hålla dig till en begränsad set av setups. När rutinerna sitter frigörs mental energi och du minskar risken att fatta beslut på autopilot.
För det tredje, Självutvärdering och tradingjournal som verktyg, Ett återkommande fokus är att bygga ett system för självkännedom via strukturerad uppföljning. En tradingjournal handlar inte enbart om siffror som vinst, förlust och träffprocent, utan också om kontext och process. Genom att dokumentera förväntan, marknadsläge, plan, känsloläge, efterlevnad av regler och vad som störde ditt fokus kan du upptäcka mönster som annars förblir osynliga. Boken betonar ofta skillnaden mellan resultat och kvalitet: en bra trade kan förlora pengar och en dålig trade kan råka vinna. Journalföringen syftar därför till att belöna disciplin och korrekt utförande, inte bara kortsiktiga utfall. Med tiden kan du kategorisera dina misstag, som att du tar för stora positioner efter en vinstsvit eller att du avslutar vinnare för tidigt av rädsla. När du har data om dig själv blir förbättring mer konkret: du kan sätta mål, följa utvecklingen och designa övningar som adresserar just dina svagheter.
För det fjärde, Känsloreglering, stress och beslutsfattande under press, Trading ställer krav på att kunna fatta beslut under osäkerhet och tidspress, och boken lägger stor vikt vid hur känslor påverkar riskhantering och konsekvens. Rädsla kan göra att du tar för lite risk eller stänger positioner för tidigt, medan eufori kan leda till övertrading och regelbrott. Steenbarger betonar ofta vikten av att känna igen tidiga signaler på att du är ur balans, som kroppslig spänning, tunnelseende eller att du börjar rationalisera avsteg från planen. Genom att arbeta med pauser, andningsfokus, mentala omstarter och tydliga stoppregler kan du förhindra att en dålig sekvens eskalerar. Ett annat perspektiv är att bygga robusta förväntningar: att acceptera förluster som en del av spelet och att definiera framgång som att följa processen. När du tränar på att stå kvar i osäkerheten utan att reagera impulsivt ökar din förmåga att exekvera strategin som den är tänkt, vilket i praktiken kan förbättra både riskjusterad avkastning och mentalt välmående.
Slutligen, Mål, förändringsarbete och hållbar utvecklingsplan, Boken behandlar förbättring som ett förändringsprojekt där du behöver tydliga mål, mätbara delsteg och en plan som passar din personlighet och livssituation. I stället för att försöka fixa allt samtidigt uppmuntras du att välja några prioriterade beteenden som ger störst effekt, till exempel att minska antalet trades, förbättra förberedelserna eller hålla risknivån konstant. Ett viktigt inslag är att skapa motivation genom meningsfulla mål och att knyta dem till vardagliga handlingar. Förändring blir mer hållbar när du har tydliga kriterier för vad som räknas som framsteg och när du bygger in belöningar för god process. Boken lyfter också värdet av att använda dina styrkor, inte bara bekämpa svagheter. Genom att identifiera när du trader som bäst, vilka marknader och tidsramar som passar dig, och vilka arbetsmiljöer som ger fokus, kan du designa ett upplägg där disciplin blir enklare. Sammantaget blir trading en långsiktig kompetensutveckling snarare än en jakt på nästa genväg.
