![[Recension] The Complex PTSD Workbook (Casey J. Bennett) Sammanfattad.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2530327/c1a-085k3-7zn4qvzohm3x-owq33u.jpg)
Show Notes
The Complex PTSD Workbook (Casey J. Bennett)
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/1941168264?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Complex-PTSD-Workbook-Casey-J-Bennett.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/complex-ptsd-workbook-the-a-mind-body-approach/id1771089146?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Complex+PTSD+Workbook+Casey+J+Bennett+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/B0GGHZDWBC/
#komplexPTSD #emotionellaflashbacks #nervsystemreglering #självmedkänsla #gränssättning #TheComplexPTSDWorkbook
The Complex PTSD Workbook är en praktisk självhjälpsbok inom trauma och psykisk hälsa, skriven som en steg för steg guide för personer som lever med komplex posttraumatisk stress efter långvarig barndomstrauma. Boken fokuserar inte främst på teori, utan på att hjälpa läsaren förstå hur komplex traumatisering påverkar känsloliv, kropp, relationer och självbild. Den tar upp sådant som emotionella återblickar, dissociation, skam, den inre kritikern och svårigheter att känna trygghet. Genom ett strukturerat upplägg med korta övningar, journaling och kroppsnära regleringsmetoder vill den göra läkandet mer hanterbart i vardagen. Helhetsmålet är att stödja nervsystemet, minska överväldigande reaktioner och gradvis återbygga en stabil känsla av jaget. Boken passar därför läsare som söker ett konkret och varsamt arbetsmaterial för återhämtning efter kronisk stress och tidiga sår.
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/1941168264?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Complex-PTSD-Workbook-Casey-J-Bennett.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/complex-ptsd-workbook-the-a-mind-body-approach/id1771089146?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Complex+PTSD+Workbook+Casey+J+Bennett+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/B0GGHZDWBC/
#komplexPTSD #emotionellaflashbacks #nervsystemreglering #självmedkänsla #gränssättning #TheComplexPTSDWorkbook
The Complex PTSD Workbook är en praktisk självhjälpsbok inom trauma och psykisk hälsa, skriven som en steg för steg guide för personer som lever med komplex posttraumatisk stress efter långvarig barndomstrauma. Boken fokuserar inte främst på teori, utan på att hjälpa läsaren förstå hur komplex traumatisering påverkar känsloliv, kropp, relationer och självbild. Den tar upp sådant som emotionella återblickar, dissociation, skam, den inre kritikern och svårigheter att känna trygghet. Genom ett strukturerat upplägg med korta övningar, journaling och kroppsnära regleringsmetoder vill den göra läkandet mer hanterbart i vardagen. Helhetsmålet är att stödja nervsystemet, minska överväldigande reaktioner och gradvis återbygga en stabil känsla av jaget. Boken passar därför läsare som söker ett konkret och varsamt arbetsmaterial för återhämtning efter kronisk stress och tidiga sår.
