![[Recension] The CBT Workbook for Adult ADHD (Kristen Baird-Goldman LMFT ATR ADHD-CCSP) Sammanfattad.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2595253/c1a-085k3-9j292950tdwo-4n6qix.jpg)
Show Notes
The CBT Workbook for Adult ADHD (Kristen Baird-Goldman LMFT ATR ADHD-CCSP)
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/1685394876?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-CBT-Workbook-for-Adult-ADHD-Kristen-Baird-Goldman-LMFT-ATR-ADHD-CCSP.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/cbt-workbook-for-adult-adhd-cbt-skills-for-mental-health/id1701228006?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+CBT+Workbook+for+Adult+ADHD+Kristen+Baird+Goldman+LMFT+ATR+ADHD+CCSP+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/1685394876/
#KBTförvuxenadhd #Exekutivafunktioner #Uppskjutandeochigångsättning #Känsloregleringvidadhd #Organiseringsstrategier #TheCBTWorkbookforAdultADHD
The CBT Workbook for Adult ADHD av Kristen Baird-Goldman är en praktiskt inriktad självhjälpsbok och arbetsbok för vuxna med adhd. Den gavs ut 2022 och bygger på kognitiv beteendeterapi, ofta kallad KBT, med övningar som ska göra vardagens svårigheter mer hanterbara. Bokens fokus ligger inte på att förändra vem läsaren är, utan på att förstå sambandet mellan adhd, tankar, känslor, beteenden och vardagsmiljö. Den tar särskilt upp sådant som organisering, uppmärksamhet, uppskjutande, känsloreglering och självkänsla, områden där många vuxna med adhd möter återkommande hinder hemma och i arbetslivet. Baird-Goldman skriver både som legitimerad psykoterapeut med adhdinriktning och som person med egen erfarenhet av adhd. Upplägget är därför konkret och deltagande. Läsaren förväntas inte bara ta in information, utan också pröva strukturerade övningar, observera egna mönster och anpassa strategier efter sin situation. Boken kan användas självständigt, men också som ett komplement i samtalsbehandling.
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/1685394876?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-CBT-Workbook-for-Adult-ADHD-Kristen-Baird-Goldman-LMFT-ATR-ADHD-CCSP.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/cbt-workbook-for-adult-adhd-cbt-skills-for-mental-health/id1701228006?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+CBT+Workbook+for+Adult+ADHD+Kristen+Baird+Goldman+LMFT+ATR+ADHD+CCSP+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/1685394876/
#KBTförvuxenadhd #Exekutivafunktioner #Uppskjutandeochigångsättning #Känsloregleringvidadhd #Organiseringsstrategier #TheCBTWorkbookforAdultADHD
The CBT Workbook for Adult ADHD av Kristen Baird-Goldman är en praktiskt inriktad självhjälpsbok och arbetsbok för vuxna med adhd. Den gavs ut 2022 och bygger på kognitiv beteendeterapi, ofta kallad KBT, med övningar som ska göra vardagens svårigheter mer hanterbara. Bokens fokus ligger inte på att förändra vem läsaren är, utan på att förstå sambandet mellan adhd, tankar, känslor, beteenden och vardagsmiljö. Den tar särskilt upp sådant som organisering, uppmärksamhet, uppskjutande, känsloreglering och självkänsla, områden där många vuxna med adhd möter återkommande hinder hemma och i arbetslivet. Baird-Goldman skriver både som legitimerad psykoterapeut med adhdinriktning och som person med egen erfarenhet av adhd. Upplägget är därför konkret och deltagande. Läsaren förväntas inte bara ta in information, utan också pröva strukturerade övningar, observera egna mönster och anpassa strategier efter sin situation. Boken kan användas självständigt, men också som ett komplement i samtalsbehandling.
