[Recension] Stress Resets: How to Soothe Your Body and Mind in Minutes (Jennifer Taitz PsyD) Sammanfattad.

Stress Resets: How to Soothe Your Body and Mind in Minutes (Jennifer Taitz PsyD)

- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/1523523328?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Stress-Resets%3A-How-to-Soothe-Your-Body-and-Mind-in-Minutes-Jennifer-Taitz-PsyD.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-mind-body-stress-reset-somatic-practices-to/id1650090970?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Stress+Resets+How+to+Soothe+Your+Body+and+Mind+in+Minutes+Jennifer+Taitz+PsyD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/B0BXKY1P7V/

#stressresets #handpåhjärtat #ältandeochsjälvkritik #kroppsligstressreglering #resiliensbuffertar #StressResets

Stress Resets: How to Soothe Your Body and Mind in Minutes av Jennifer Taitz, PsyD, är en populärpsykologisk självhjälpsbok som fokuserar på hur man kan reglera stress snabbt och konkret i vardagen. Boken bygger på kognitiv beteendeterapi, dialektisk beteendeterapi, acceptance and commitment therapy och mindfulness, men är skriven för läsare som vill ha praktiska verktyg snarare än teorityngd fördjupning. Taitz utgår från att stress inte måste ses som ett tecken på svaghet eller misslyckande, utan som en signal som går att förstå och påverka. I stället för att lova ett liv utan belastning visar hon hur man kan minska påslaget i kropp och tankar på några minuter, och samtidigt bygga upp bättre motståndskraft över tid. Det gör boken relevant för alla som ofta känner sig överväldigade, fastnar i ältande eller vill ha ett mer användbart sätt att hantera pressen i jobbet, relationerna och privatlivet.