![[Recension] Somatic Yoga For Nervous System Regulation (LearnWell Books) Sammanfattad.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2660379/c1a-085k3-mkk15873cqgp-x0merr.jpg)
Show Notes
Somatic Yoga For Nervous System Regulation (LearnWell Books)
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/B0D46WZGXB?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Somatic-Yoga-For-Nervous-System-Regulation-LearnWell-Books.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/somatic-yoga-for-nervous-system-regulation-41-guided/id1764264849?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Somatic+Yoga+For+Nervous+System+Regulation+LearnWell+Books+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/1922922560/
#Somatiskyoga #Nervsystemsreglering #Nedifrånochuppprocesser #Medvetenandning #Kroppsmedvetenhet #SomaticYogaForNervousSystemRegulation
Somatic Yoga For Nervous System Regulation är en praktiskt inriktad självhjälps- och yogaguide från LearnWell Books. Boken handlar om somatisk yoga, alltså rörelser och uppmärksamhetsövningar där utgångspunkten är kroppens egna signaler, snarare än prestation i yogapositioner. Syftet är att ge läsaren korta, vägledda verktyg för att hantera långvarig stress och stärka kontakten mellan kropp och sinne. Enligt bokbeskrivningen omfattar materialet 41 tekniker och bygger på kombinationen av mjuka rörelser, andning och medveten närvaro. Den återkommande praktiska ramen är att övningarna ska kunna användas på ungefär tio minuter om dagen. Boken placerar sig i den växande genren för nervsystemsreglering och kroppsinriktad återhämtning. Den förklarar i stora drag varför stress kan märkas som spänning, ytlig andning eller ett ihållande tillstånd av beredskap, och föreslår att kroppen kan vara en väg in till större lugn. Fokus ligger därför på tillämpning och kroppsmedvetenhet, inte på avancerad yogafilosofi eller fysisk träning.
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/B0D46WZGXB?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Somatic-Yoga-For-Nervous-System-Regulation-LearnWell-Books.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/somatic-yoga-for-nervous-system-regulation-41-guided/id1764264849?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Somatic+Yoga+For+Nervous+System+Regulation+LearnWell+Books+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/1922922560/
#Somatiskyoga #Nervsystemsreglering #Nedifrånochuppprocesser #Medvetenandning #Kroppsmedvetenhet #SomaticYogaForNervousSystemRegulation
Somatic Yoga For Nervous System Regulation är en praktiskt inriktad självhjälps- och yogaguide från LearnWell Books. Boken handlar om somatisk yoga, alltså rörelser och uppmärksamhetsövningar där utgångspunkten är kroppens egna signaler, snarare än prestation i yogapositioner. Syftet är att ge läsaren korta, vägledda verktyg för att hantera långvarig stress och stärka kontakten mellan kropp och sinne. Enligt bokbeskrivningen omfattar materialet 41 tekniker och bygger på kombinationen av mjuka rörelser, andning och medveten närvaro. Den återkommande praktiska ramen är att övningarna ska kunna användas på ungefär tio minuter om dagen. Boken placerar sig i den växande genren för nervsystemsreglering och kroppsinriktad återhämtning. Den förklarar i stora drag varför stress kan märkas som spänning, ytlig andning eller ett ihållande tillstånd av beredskap, och föreslår att kroppen kan vara en väg in till större lugn. Fokus ligger därför på tillämpning och kroppsmedvetenhet, inte på avancerad yogafilosofi eller fysisk träning.
