![[Recension] Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself (Kristin Neff) Sammanfattad.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2682649/c1a-085k3-v66p48vvfog-ortkoo.jpg)
Show Notes
Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself (Kristin Neff)
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/0061733520?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Self-Compassion%3A-The-Proven-Power-of-Being-Kind-to-Yourself-Kristin-Neff.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/dont-be-afraid-to-give-yourself-fierce-self-compassion/id1670774251?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Self+Compassion+The+Proven+Power+of+Being+Kind+to+Yourself+Kristin+Neff+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/B005SA69UM/
#Självvänlighet #Gemensammänsklighet #Medvetennärvaro #Inresjälvkritik #Villkoradsjälvkänsla #SelfCompassion
Kristin Neffs Självmedkänsla, med undertiteln Kraften i att vara snäll mot dig själv, är en populärpsykologisk bok från en av de mest etablerade forskarna inom området självmedkänsla. Boken riktar sig till människor som ofta bemöter misstag, otillräcklighet och motgångar med hård självkritik. Neffs centrala syfte är att visa att ett vänligare förhållningssätt till sig själv inte innebär att sänka kraven eller ge upp ansvar. Tvärtom kan det skapa en stabilare grund för lärande, förändring och återhämtning. Med stöd i psykologisk forskning, och med influenser från buddhistisk meditation, beskriver hon självmedkänsla som ett alternativ till den villkorade självkänsla som är beroende av prestation, jämförelser och andras bekräftelse. Boken kombinerar begreppsförklaringar med reflektionsövningar och vardagliga tillämpningar. Den undersöker hur självmedkänsla kan användas vid exempelvis stress, skam, relationella konflikter, föräldraskap och kroppsmissnöje. Fokus ligger inte på att alltid känna sig positiv, utan på att kunna möta svårigheter utan att förvärra dem genom självförakt.
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/0061733520?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Self-Compassion%3A-The-Proven-Power-of-Being-Kind-to-Yourself-Kristin-Neff.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/dont-be-afraid-to-give-yourself-fierce-self-compassion/id1670774251?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Self+Compassion+The+Proven+Power+of+Being+Kind+to+Yourself+Kristin+Neff+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/B005SA69UM/
#Självvänlighet #Gemensammänsklighet #Medvetennärvaro #Inresjälvkritik #Villkoradsjälvkänsla #SelfCompassion
Kristin Neffs Självmedkänsla, med undertiteln Kraften i att vara snäll mot dig själv, är en populärpsykologisk bok från en av de mest etablerade forskarna inom området självmedkänsla. Boken riktar sig till människor som ofta bemöter misstag, otillräcklighet och motgångar med hård självkritik. Neffs centrala syfte är att visa att ett vänligare förhållningssätt till sig själv inte innebär att sänka kraven eller ge upp ansvar. Tvärtom kan det skapa en stabilare grund för lärande, förändring och återhämtning. Med stöd i psykologisk forskning, och med influenser från buddhistisk meditation, beskriver hon självmedkänsla som ett alternativ till den villkorade självkänsla som är beroende av prestation, jämförelser och andras bekräftelse. Boken kombinerar begreppsförklaringar med reflektionsövningar och vardagliga tillämpningar. Den undersöker hur självmedkänsla kan användas vid exempelvis stress, skam, relationella konflikter, föräldraskap och kroppsmissnöje. Fokus ligger inte på att alltid känna sig positiv, utan på att kunna möta svårigheter utan att förvärra dem genom självförakt.
