![[Recension] Rewire Your Brain: Think Your Way to a Better Life (John B. Arden PhD) Sammanfattad.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2684558/c1a-085k3-z33pn21ma8oz-fvn1wz.jpg)
Show Notes
Rewire Your Brain: Think Your Way to a Better Life (John B. Arden PhD)
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/B008E16182?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Rewire-Your-Brain%3A-Think-Your-Way-to-a-Better-Life-John-B-Arden-PhD.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/rewire-your-brain-think-your-way-to-a-better-life-unabridged/id539100244?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Rewire+Your+Brain+Think+Your+Way+to+a+Better+Life+John+B+Arden+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/B008E16182/
#Neuroplasticitet #FEEDmodellen #Mindfulnessochuppmärksamhet #Hjärnbaseradterapi #Socialintelligens #RewireYourBrain
Rewire Your Brain: Think Your Way to a Better Life är en populärvetenskaplig självhjälpsbok av psykologen John B. Arden. Boken utgår från neuroplasticitet, alltså att hjärnan fortsätter att förändras genom erfarenheter, uppmärksamhet och upprepade handlingar. Ardens huvudidé är att tankar, känslor och vanor inte enbart är mentala fenomen. De hänger samman med hjärnans nätverk och kan, över tid, påverka hur dessa nätverk fungerar. Syftet är därför inte att lova en snabb personlig förvandling, utan att förklara hur vardagliga val kan stödja mer hjälpsamma mönster. Arden kombinerar psykologi med forskning om hjärnan, mindfulness, motion, kost och sociala relationer. Boken riktar sig främst till personer som vill förstå och hantera vanlig stress, nedstämdhet, oro, uppskjutande och självkritiska tankeslingor. Den är mindre inriktad på svåra psykiatriska tillstånd, där professionell vård kan behövas. Genom en praktisk, hjärnbaserad modell försöker Arden göra vetenskapliga idéer användbara i det dagliga livet.
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/B008E16182?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Rewire-Your-Brain%3A-Think-Your-Way-to-a-Better-Life-John-B-Arden-PhD.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/rewire-your-brain-think-your-way-to-a-better-life-unabridged/id539100244?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Rewire+Your+Brain+Think+Your+Way+to+a+Better+Life+John+B+Arden+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/B008E16182/
#Neuroplasticitet #FEEDmodellen #Mindfulnessochuppmärksamhet #Hjärnbaseradterapi #Socialintelligens #RewireYourBrain
Rewire Your Brain: Think Your Way to a Better Life är en populärvetenskaplig självhjälpsbok av psykologen John B. Arden. Boken utgår från neuroplasticitet, alltså att hjärnan fortsätter att förändras genom erfarenheter, uppmärksamhet och upprepade handlingar. Ardens huvudidé är att tankar, känslor och vanor inte enbart är mentala fenomen. De hänger samman med hjärnans nätverk och kan, över tid, påverka hur dessa nätverk fungerar. Syftet är därför inte att lova en snabb personlig förvandling, utan att förklara hur vardagliga val kan stödja mer hjälpsamma mönster. Arden kombinerar psykologi med forskning om hjärnan, mindfulness, motion, kost och sociala relationer. Boken riktar sig främst till personer som vill förstå och hantera vanlig stress, nedstämdhet, oro, uppskjutande och självkritiska tankeslingor. Den är mindre inriktad på svåra psykiatriska tillstånd, där professionell vård kan behövas. Genom en praktisk, hjärnbaserad modell försöker Arden göra vetenskapliga idéer användbara i det dagliga livet.
