![[Recension] How To Breathe: The Symptoms if You Get it Wrong, and How to Fix It. (Sally Gething) Sammanfattad.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2688517/c1a-085k3-9jjw0xknb33-wy4tuz.jpg)
Show Notes
How To Breathe: The Symptoms if You Get it Wrong, and How to Fix It. (Sally Gething)
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/B00HDLXVAA?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/How-To-Breathe%3A-The-Symptoms-if-You-Get-it-Wrong%2C-and-How-to-Fix-It-Sally-Gething.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/meditations-to-overcome-anxiety-stress-and-insomnia/id1815508375?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=How+To+Breathe+The+Symptoms+if+You+Get+it+Wrong+and+How+to+Fix+It+Sally+Gething+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/B00HDLXVAA/
#Buteykometoden #Näsandning #Överandning #Känslaavluftbrist #ControlPause #HowToBreathe
How To Breathe: The Symptoms if You Get it Wrong, and How to Fix It av Sally Gething är en kort, praktiskt inriktad guide till Buteyko-inspirerad andning. Bokens utgångspunkt är att andningen, trots att den sker automatiskt, kan utveckla vanor som upplevs som ineffektiva eller störande. Gething riktar särskild uppmärksamhet mot munandning, överdrivet stora andetag och känslan av att inte få tillräckligt med luft. Syftet är inte att ge en bred medicinsk lärobok om lungfysiologi, utan att göra andningsträning begriplig och möjlig att använda i vardagen. Enligt läsaromdömen är upplägget koncentrerat, med enkla instruktioner och övningar i logisk följd. Boken kopplas ofta till sömn, snarkning, astmabesvär, oro och avslappning, men sådana hälsopåståenden bör ses som stöd för egen reflektion, inte som ersättning för medicinsk bedömning. Det centrala värdet ligger i att läsaren får ett konkret språk för att observera sina andningsmönster och pröva små, återkommande förändringar.
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/B00HDLXVAA?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/How-To-Breathe%3A-The-Symptoms-if-You-Get-it-Wrong%2C-and-How-to-Fix-It-Sally-Gething.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/meditations-to-overcome-anxiety-stress-and-insomnia/id1815508375?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=How+To+Breathe+The+Symptoms+if+You+Get+it+Wrong+and+How+to+Fix+It+Sally+Gething+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/B00HDLXVAA/
#Buteykometoden #Näsandning #Överandning #Känslaavluftbrist #ControlPause #HowToBreathe
How To Breathe: The Symptoms if You Get it Wrong, and How to Fix It av Sally Gething är en kort, praktiskt inriktad guide till Buteyko-inspirerad andning. Bokens utgångspunkt är att andningen, trots att den sker automatiskt, kan utveckla vanor som upplevs som ineffektiva eller störande. Gething riktar särskild uppmärksamhet mot munandning, överdrivet stora andetag och känslan av att inte få tillräckligt med luft. Syftet är inte att ge en bred medicinsk lärobok om lungfysiologi, utan att göra andningsträning begriplig och möjlig att använda i vardagen. Enligt läsaromdömen är upplägget koncentrerat, med enkla instruktioner och övningar i logisk följd. Boken kopplas ofta till sömn, snarkning, astmabesvär, oro och avslappning, men sådana hälsopåståenden bör ses som stöd för egen reflektion, inte som ersättning för medicinsk bedömning. Det centrala värdet ligger i att läsaren får ett konkret språk för att observera sina andningsmönster och pröva små, återkommande förändringar.
