![[Recension] Everyday Mindfulness for OCD (Jon Hershfield MFT) Sammanfattad.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2650810/c1a-085k3-343z1z6of6rz-fiazba.jpg)
Show Notes
Everyday Mindfulness for OCD (Jon Hershfield MFT)
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/1626258929?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Everyday-Mindfulness-for-OCD-Jon-Hershfield-MFT.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/everyday-mindfulness-for-ocd-tips-tricks-skills-for/id1650107401?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Everyday+Mindfulness+for+OCD+Jon+Hershfield+MFT+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/1626258929/
#Exponeringmedresponsprevention,ERP #JOYmodellen #Självmedkännandecopingfraser #Tidningsrubriksspelet #NyttkontraktmedOCD #EverydayMindfulnessforOCD
Everyday Mindfulness for OCD, av Jon Hershfield och Shala Nicely, är en praktiskt inriktad självhjälpsbok om att leva med tvångssyndrom, OCD, utan att låta diagnosen styra hela vardagen. Boken vänder sig särskilt till personer som redan får, eller överväger, behandling för OCD, och den placerar sig nära den etablerade behandlingsformen exponering med responsprevention, ERP. Syftet är dock inte att ersätta ERP med avslappning eller positivt tänkande. I stället undersöker författarna hur mindfulness, humor och självmedkänsla kan göra det lättare att stå ut med osäkerhet, obehagliga tankar och självkritik. Perspektivet är vardagsnära. Läsaren får övningar, meditationer och lekfulla mentala verktyg som kan användas mellan terapitillfällen och mitt i vanliga situationer. Den centrala idén är att återhämtning inte bara handlar om att minska symtom. Den handlar också om att återta sådant som OCD ofta tränger undan, som närvaro, relationer, intressen och glädje. Boken har därför en tydligt handlingsorienterad, men samtidigt medkännande, ton.
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/1626258929?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Everyday-Mindfulness-for-OCD-Jon-Hershfield-MFT.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/everyday-mindfulness-for-ocd-tips-tricks-skills-for/id1650107401?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Everyday+Mindfulness+for+OCD+Jon+Hershfield+MFT+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/1626258929/
#Exponeringmedresponsprevention,ERP #JOYmodellen #Självmedkännandecopingfraser #Tidningsrubriksspelet #NyttkontraktmedOCD #EverydayMindfulnessforOCD
Everyday Mindfulness for OCD, av Jon Hershfield och Shala Nicely, är en praktiskt inriktad självhjälpsbok om att leva med tvångssyndrom, OCD, utan att låta diagnosen styra hela vardagen. Boken vänder sig särskilt till personer som redan får, eller överväger, behandling för OCD, och den placerar sig nära den etablerade behandlingsformen exponering med responsprevention, ERP. Syftet är dock inte att ersätta ERP med avslappning eller positivt tänkande. I stället undersöker författarna hur mindfulness, humor och självmedkänsla kan göra det lättare att stå ut med osäkerhet, obehagliga tankar och självkritik. Perspektivet är vardagsnära. Läsaren får övningar, meditationer och lekfulla mentala verktyg som kan användas mellan terapitillfällen och mitt i vanliga situationer. Den centrala idén är att återhämtning inte bara handlar om att minska symtom. Den handlar också om att återta sådant som OCD ofta tränger undan, som närvaro, relationer, intressen och glädje. Boken har därför en tydligt handlingsorienterad, men samtidigt medkännande, ton.
