![[Recension] Eight Weeks to Optimum Health, New Edition, Updated and Expanded (Andrew Weil M.D.) Sammanfattad.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2668593/c1a-085k3-255n8gjjf949-vlhjeo.jpg)
Show Notes
Eight Weeks to Optimum Health, New Edition, Updated and Expanded (Andrew Weil M.D.)
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/B0000E3QN2?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Eight-Weeks-to-Optimum-Health%2C-New-Edition%2C-Updated-and-Expanded-Andrew-Weil-M-D.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/eight-weeks-to-optimum-health-new-edition-updated-and/id1459464107?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Eight+Weeks+to+Optimum+Health+New+Edition+Updated+and+Expanded+Andrew+Weil+M+D+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/B000IJ7HZE/
#Åttaveckorsprogram #Integrativmedicin #Promenaderochstretching #Andningsövningar #Miljörelateradehälsorisker #EightWeekstoOptimumHealthNewEditionUpdatedandExpanded
Eight Weeks to Optimum Health är en praktiskt inriktad hälsobok av läkaren Andrew Weil, en välkänd företrädare för integrativ medicin i USA. Den uppdaterade och utvidgade utgåvan bygger på tanken att kroppen har en egen förmåga att återhämta sig och att vardagsvanor kan stödja eller försvaga den förmågan. Boken är inte en behandling för en viss diagnos, utan ett förebyggande program för allmän hälsa. Under åtta veckor får läsaren stegvisa uppgifter kring mat, rörelse, sömn, andning, stress och miljöfaktorer. Weil kombinerar råd som ligger nära etablerad folkhälsa, exempelvis promenader och mer näringsrik mat, med ett bredare holistiskt perspektiv på balans mellan kropp, psyke och omgivning. Upplägget gör stora frågor mer hanterliga genom att förändringarna introduceras successivt. Samtidigt bör läsaren skilja mellan generella livsstilsråd och individuella medicinska behov. Programmet är tänkt som ett komplement till, inte en ersättning för, professionell vård vid sjukdom eller oroande symtom.
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/B0000E3QN2?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Eight-Weeks-to-Optimum-Health%2C-New-Edition%2C-Updated-and-Expanded-Andrew-Weil-M-D.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/eight-weeks-to-optimum-health-new-edition-updated-and/id1459464107?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Eight+Weeks+to+Optimum+Health+New+Edition+Updated+and+Expanded+Andrew+Weil+M+D+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/B000IJ7HZE/
#Åttaveckorsprogram #Integrativmedicin #Promenaderochstretching #Andningsövningar #Miljörelateradehälsorisker #EightWeekstoOptimumHealthNewEditionUpdatedandExpanded
Eight Weeks to Optimum Health är en praktiskt inriktad hälsobok av läkaren Andrew Weil, en välkänd företrädare för integrativ medicin i USA. Den uppdaterade och utvidgade utgåvan bygger på tanken att kroppen har en egen förmåga att återhämta sig och att vardagsvanor kan stödja eller försvaga den förmågan. Boken är inte en behandling för en viss diagnos, utan ett förebyggande program för allmän hälsa. Under åtta veckor får läsaren stegvisa uppgifter kring mat, rörelse, sömn, andning, stress och miljöfaktorer. Weil kombinerar råd som ligger nära etablerad folkhälsa, exempelvis promenader och mer näringsrik mat, med ett bredare holistiskt perspektiv på balans mellan kropp, psyke och omgivning. Upplägget gör stora frågor mer hanterliga genom att förändringarna introduceras successivt. Samtidigt bör läsaren skilja mellan generella livsstilsråd och individuella medicinska behov. Programmet är tänkt som ett komplement till, inte en ersättning för, professionell vård vid sjukdom eller oroande symtom.
