![[Recension] ChiRunning (Danny Dreyer) Sammanfattad.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2626701/c1a-085k3-pk8zmg53fq99-m1ppez.jpg)
Show Notes
ChiRunning (Danny Dreyer)
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/1416549447?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/ChiRunning-Danny-Dreyer.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/chi-running-a-training-program-for-effortless/id496913495?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=ChiRunning+Danny+Dreyer+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/1416549447/
#Framåtlutningfrånanklarna #Stegfrekvensochkortaresteg #Avspändlöphållning #Bäckenrotationocharmrytm #Taichibaseradkroppsmedvetenhet #ChiRunning
ChiRunning av Danny Dreyer är en fackbok om löpteknik, först utgiven som en metod för att göra löpning mjukare, mer energisnål och mindre belastande. Dreyer hämtar sin grundidé från tai chi, där avslappning, hållning, balans och medveten uppmärksamhet är centrala. Boken är inte främst ett träningsprogram för snabbare tider, utan en praktisk genomgång av hur löparen kan samarbeta med kroppens rörelse och med tyngdkraften i stället för att driva varje steg med spända muskler. Den behandlar hållning, framåtlutning, stegfrekvens, fotisättning och armarnas funktion, men också hur man observerar kroppens signaler under passet. Titeln lovar skadefri löpning, men bokens användbara kärna är snarare att teknik och belastningsstyrning kan minska onödiga krafter. ChiRunning riktar sig särskilt till motionslöpare som vill förstå varför löpning ibland känns tung eller ger återkommande besvär, och som vill arbeta metodiskt med sitt rörelsemönster.
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/1416549447?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/ChiRunning-Danny-Dreyer.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/chi-running-a-training-program-for-effortless/id496913495?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=ChiRunning+Danny+Dreyer+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/1416549447/
#Framåtlutningfrånanklarna #Stegfrekvensochkortaresteg #Avspändlöphållning #Bäckenrotationocharmrytm #Taichibaseradkroppsmedvetenhet #ChiRunning
ChiRunning av Danny Dreyer är en fackbok om löpteknik, först utgiven som en metod för att göra löpning mjukare, mer energisnål och mindre belastande. Dreyer hämtar sin grundidé från tai chi, där avslappning, hållning, balans och medveten uppmärksamhet är centrala. Boken är inte främst ett träningsprogram för snabbare tider, utan en praktisk genomgång av hur löparen kan samarbeta med kroppens rörelse och med tyngdkraften i stället för att driva varje steg med spända muskler. Den behandlar hållning, framåtlutning, stegfrekvens, fotisättning och armarnas funktion, men också hur man observerar kroppens signaler under passet. Titeln lovar skadefri löpning, men bokens användbara kärna är snarare att teknik och belastningsstyrning kan minska onödiga krafter. ChiRunning riktar sig särskilt till motionslöpare som vill förstå varför löpning ibland känns tung eller ger återkommande besvär, och som vill arbeta metodiskt med sitt rörelsemönster.
