![[Recension] Bulletproof Your Hamstrings (Jim Johnson) Sammanfattad.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2652579/c1a-085k3-344kmx00u5dw-xp5rfg.jpg)
Show Notes
Bulletproof Your Hamstrings (Jim Johnson)
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/1642376493?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Bulletproof-Your-Hamstrings-Jim-Johnson.html
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Bulletproof+Your+Hamstrings+Jim+Johnson+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/1642376493/
#Hamstringsträckningar #Skadeförebyggandeträning #Riktadehamstringövningar #Gradvisbelastning #Återfallsprevention #BulletproofYourHamstrings
Bulletproof Your Hamstrings av fysioterapeuten Jim Johnson är en kort, praktiskt inriktad hälsobok om att förbättra hamstringmusklernas funktion för att minska smärta och risken för sträckningar. Boken hör hemma mellan självhjälpsguide, träningshandbok och populär fysioterapi. Dess centrala erbjudande är Bulletproof Hamstring Program, en liten uppsättning riktade övningar som kan utföras hemma eller på gymmet på mindre än åtta minuter om dagen för de flesta. Johnson vänder sig särskilt till personer med återkommande hamstringbesvär, idrottare och motionärer som vill återgå till aktivitet eller förebygga problem. I stället för att presentera ett brett program för hela kroppen koncentrerar han sig på en anatomiskt avgränsad och ofta skadedrabbad muskelgrupp. Han beskriver programmet som forskningsbaserat och kopplar råden till sin yrkesbakgrund som legitimerad fysioterapeut. Bokens syfte är därför inte att ersätta medicinsk bedömning, utan att ge läsaren ett enkelt, konsekvent sätt att arbeta med belastning, funktion och skadeförebyggande hamstringträning.
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/1642376493?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Bulletproof-Your-Hamstrings-Jim-Johnson.html
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Bulletproof+Your+Hamstrings+Jim+Johnson+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/1642376493/
#Hamstringsträckningar #Skadeförebyggandeträning #Riktadehamstringövningar #Gradvisbelastning #Återfallsprevention #BulletproofYourHamstrings
Bulletproof Your Hamstrings av fysioterapeuten Jim Johnson är en kort, praktiskt inriktad hälsobok om att förbättra hamstringmusklernas funktion för att minska smärta och risken för sträckningar. Boken hör hemma mellan självhjälpsguide, träningshandbok och populär fysioterapi. Dess centrala erbjudande är Bulletproof Hamstring Program, en liten uppsättning riktade övningar som kan utföras hemma eller på gymmet på mindre än åtta minuter om dagen för de flesta. Johnson vänder sig särskilt till personer med återkommande hamstringbesvär, idrottare och motionärer som vill återgå till aktivitet eller förebygga problem. I stället för att presentera ett brett program för hela kroppen koncentrerar han sig på en anatomiskt avgränsad och ofta skadedrabbad muskelgrupp. Han beskriver programmet som forskningsbaserat och kopplar råden till sin yrkesbakgrund som legitimerad fysioterapeut. Bokens syfte är därför inte att ersätta medicinsk bedömning, utan att ge läsaren ett enkelt, konsekvent sätt att arbeta med belastning, funktion och skadeförebyggande hamstringträning.
