[Recension] Breath: The New Science of a Lost Art (James Nestor) Sammanfattad.

Breath: The New Science of a Lost Art (James Nestor)

- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/B09C2C6JMM?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Breath%3A-The-New-Science-of-a-Lost-Art-James-Nestor.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/breath-the-new-science-of-a-lost-art-unabridged/id1511085290?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Breath+The+New+Science+of+a+Lost+Art+James+Nestor+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/0735213615/

#näsandning #munandning #långsamandning #andningsfysiologi #SudarshanKriya #Breath

Breath av James Nestor är en populärvetenskaplig bok från 2020 som undersöker andningen som en av kroppens mest grundläggande, men också mest förbisedda funktioner. Boken rör sig mellan medicin, fysiologi, historia och personliga experiment, och den bygger sin idé på att många moderna människor andas på sätt som försämrar hälsa, sömn och prestation. Nestor jämför näsandning och munandning, och han visar hur små förändringar i andningsmönster kan påverka allt från stressnivåer till uthållighet. Samtidigt lyfter han äldre andningspraktiker från bland annat yoga och meditation, och placerar dem i relation till modern forskning. Resultatet är en lättillgänglig bok som vill göra läsaren mer medveten om en vardaglig handling som oftast sker utan eftertanke. Den fungerar både som en introduktion till andningsfysiologi och som en kritisk granskning av hur moderna livsstilar kan störa något så centralt som själva andningen.