![[Recension] Addicted to Anxiety: How to Break the Habit (Owen O'Kane) Sammanfattad.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2529702/c1a-085k3-gpd2rqq0ujw-ozyt3e.jpg)
Show Notes
Addicted to Anxiety: How to Break the Habit (Owen O'Kane)
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/1250439973?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Addicted-to-Anxiety%3A-How-to-Break-the-Habit-Owen-O%26%23039%3BKane.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/addicted-to-anxiety/id1832494528?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Addicted+to+Anxiety+How+to+Break+the+Habit+Owen+O+039+Kane+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/B0FLYPYT26/
#ångestsomvana #anxiosatankeloopar #undvikandebeteenden #självmedkänslavidoro #triggeranalys #AddictedtoAnxiety
Addicted to Anxiety: How to Break the Habit av Owen O Kane är en samtidsinriktad självhjälpsbok inom psykologi och mental hälsa. Den utgår från en ovanlig men lättbegriplig idé, att ångest inte bara är ett tillstånd som drabbar oss, utan också kan bli en vana som vi omedvetet håller fast vid. Med utgångspunkt i mer än tjugofem års klinisk erfarenhet beskriver O Kane hur oro, undvikande och återkommande tankeloopar kan kännas skyddande på kort sikt, men samtidigt förstärka ångesten över tid. Boken är skriven för läsare som vill förstå varför de fastnar, inte bara hur de ska lugna sig för stunden. Den kombinerar psykologisk förklaring med praktiska verktyg för att identifiera triggers, granska föreställningar om säkerhet och bygga nya beteenden som bryter mönstret. Tonen är varm, tydlig och tillgänglig, vilket gör den relevant både för allmänläsare och för personer som arbetar med mental hälsa.
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/1250439973?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Addicted-to-Anxiety%3A-How-to-Break-the-Habit-Owen-O%26%23039%3BKane.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/addicted-to-anxiety/id1832494528?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Addicted+to+Anxiety+How+to+Break+the+Habit+Owen+O+039+Kane+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/B0FLYPYT26/
#ångestsomvana #anxiosatankeloopar #undvikandebeteenden #självmedkänslavidoro #triggeranalys #AddictedtoAnxiety
Addicted to Anxiety: How to Break the Habit av Owen O Kane är en samtidsinriktad självhjälpsbok inom psykologi och mental hälsa. Den utgår från en ovanlig men lättbegriplig idé, att ångest inte bara är ett tillstånd som drabbar oss, utan också kan bli en vana som vi omedvetet håller fast vid. Med utgångspunkt i mer än tjugofem års klinisk erfarenhet beskriver O Kane hur oro, undvikande och återkommande tankeloopar kan kännas skyddande på kort sikt, men samtidigt förstärka ångesten över tid. Boken är skriven för läsare som vill förstå varför de fastnar, inte bara hur de ska lugna sig för stunden. Den kombinerar psykologisk förklaring med praktiska verktyg för att identifiera triggers, granska föreställningar om säkerhet och bygga nya beteenden som bryter mönstret. Tonen är varm, tydlig och tillgänglig, vilket gör den relevant både för allmänläsare och för personer som arbetar med mental hälsa.
